女人該如何有效保護陰道？
女人該如何有效保護陰道？
1、女白領工作的時候不要老是坐著
女人坐著的時候，外陰部位被內褲和外衣緊緊地包裹著，會使得外陰更加不透氣。如果再加上喜歡穿緊身內褲的話，則會勒住外陰，使得外陰充血變紅。再者外陰處于不透氣又濕熱的環境中時特別容易滋生細菌，所以說女白領不要老是坐著，應該多起身走一走。
另外，長期坐著的時候，女人的陰道肌肉沒有運動，這樣容易危害到卵巢。所以說女人們要想辦法多動一動，最好是做可以鍛煉陰道肌肉的動作，建議常做蘿卜蹲這個動作。這個動作需要蹲下后站起來，可以很好地帶動陰道肌肉運動，避免陰道肌肉長期沒有運動。
2、20歲左右的女人不要和男友頻繁發生關系
這是為什么呢？因為20歲左右的女人剛接觸到性，對這方面的知識不了解，因此在事前及事后都不懂得清潔陰道，而且在發生關系個過程中并不知道對方的動作會不會傷害到自己。要知道事前或是事后雙方都沒有及時清潔的話，很容易導致細菌被帶入女人的陰道，陰道里積滿了外入的細菌和臟物，你覺得它還會健康嗎？另外，發生關系毫無節制的話，會導致陰道的損傷變多，陰道傷口愈合的慢，一旦被細菌盯上了，炎癥也就隨之而來了。
3、做好日常保養
A、不要過度清潔陰道，因為陰道自身就有清潔功能，頻繁清洗的話會影響它的正常功能。
B、如果陰道出現瘙癢的時候請不要用手指去撓，更不要各種內褲或是外褲摩擦。出現這樣的情況最正確的做法就是去找醫生，幫助你從內而外地緩解瘙癢問題。
C、貼身穿的內褲要買質量好一點的，穿起來合適又舒適的。同時貼身內褲也要一定要洗干凈。
4、不依賴避孕藥
部分女性使用避孕藥后容易發生霉菌性陰道炎反復，這是因為避孕藥中的雌激素有促進霉菌生成菌絲的作用，導致霉菌“死而復生”，進一步侵襲陰道組織。
5、不濫用抗生素
濫用廣譜抗生素在殺滅致病菌的同時也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的致病菌和外來耐藥菌就會乘機大量繁殖，霉菌自然少不了。
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