小傻瓜，是誰告訴你的經期可以狂吃不胖呢？
好多人說，之前有從朋友告訴我
“來了大姨媽就可以撒開了吃，不會胖的”
小傻瓜，這個世界上
怎么可能會有這么好的事情？！
也許你會說，我有證據！
好吧，讓我們一起來看看
這些看起來非常可信的理(借)由(口)
借口1
“月經前確實比月經后體重減少了呀
我有朋友圈動態為證！”
經期前由于雌激素和孕激素的變化
身體會水腫，子宮內膜會增厚
這時上稱你會發現體重微微增加了一些
當月經來臨時
子宮內膜開始剝落，出血
水腫開始消除
這時體重又開始往下降
到經期結束后幾天又恢復到月經前體重
經過這么一升一降
當然會有些吃貨認為“我！瘦！了！”
可這一切都是你的錯覺啊
如果你還認為經期吃不胖是真理
那你只能在減肥的路上越走越遠了
借口2
“姨媽期間腸胃吸收功能受到影響
所以吃再多也不會胖!”
經期吃不胖的流言中經常會有
“經期腸胃消化吸收不好”這樣的說法
這些其實是月經期間的反應
腸道平滑肌松弛、胃排空延緩等
反應的癥狀表現為吸收功能下降
所以別天真了
吃多少身體還是要吸收多少的！
不會浪費一丁點熱量
如果飲食不節制
該胖還是會胖噠~
借口3
還有一些投機取巧的妹子們認為
姨媽期間在“排毒”
排毒+拉肚子=啥也沒吃?
所以這幾天就容易讓人產生
“吃了就拉了，沒事兒”的錯覺
此處應該高歌：
“是~你~想~太~多~”
排出的經血里有子宮內膜碎片
宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞等
就是沒有“毒”(~氣不氣~)
好身材也都不是一天練出來的
別以為每個月拉一次肚子就會變瘦
醒醒吧小傻瓜們
想要保持勻稱的身材
規律和健康的飲食還是必不可少哦
而且好身材也有助于健康唷~
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