★為什么20多歲的女人年輕漂亮，而到30歲女人卻開始走下坡路呢?
身為女人，誰不羨慕光潔的肌膚，窈窕的腰身?而黑黑的眼圈，深深的眼袋，粗糙的皮膚，還有焦躁的性情都會讓風華正茂的女性黯然失色，這一切，都離不開女性分泌激素，而掌管激素分泌的開關便是卵巢。
如何保養卵巢?1
多吃胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
服用維生素C和維生素E：若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，美國的專家也得出了類似的結論。
高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
卵巢保養要少吃煎蛋：女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。
從中醫學的角度上講，直接對卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子(黃豆)比較好;藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有較好的滋補卵巢的作用。生活中多食用VE含量較多的食物核桃，喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的保養作用。
生活中有哪些不好的習慣會傷害到我們“嬌氣”的“卵巢小姐”?1
吸煙
女人吸煙的樣子也好帥!但是吸煙會將雌二醇代謝為2-羥雌二醇，2-羥基化的雌激素稱為兒茶酚雌激素，這個東東有拮抗及阻斷雌激素的作用。吸煙女性會在預期絕經前的3~5年發生卵巢功能衰竭。吸煙亦是卵巢早衰的危險因素，吸煙的女性比不吸煙的女性更易發生卵巢早衰。
劣質染發劑、化妝品
這些劣質品中所含有的苯、汞化合物，可以通過皮膚粘膜吸收，導致女性卵巢功能嚴重受損。許多環境中的毒物，比如橡膠制品、殺蟲劑、塑料制品抗氧化劑代謝物4-乙烯環己烯等，都可以引起卵巢過早衰退。
多次人流術
人工流產術不是避孕措施，而是女性避孕失敗的補救措施。多次做人流，會導致下丘腦—垂體一卵巢軸功能失調，可導致月經不調，表現為經期延長或縮短，經量增多或減少，甚至閉經，嚴重的可造成卵巢早衰。
情緒
強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統改變，形成負性條件反射，導致下丘腦FSH、LH及卵巢激素分泌異常，內分泌紊亂，改變了月經周期，最終發展為卵巢早衰。
放射線(包括放療)
因工作、疾病或意外事故接受大劑量或長時期的放射線(放療)，可傷害卵巢引起卵巢早衰。
放療也是一把雙刃劍，在達到控制腫瘤生長的目的，對盆腹腔放療進行放療也會殺傷卵巢細胞。腹部和盆腔放療的劑量<1.5 Gy時，對卵巢功能多無影響;2.5~8 Gy可減少卵巢儲備能力，增加流產和卵巢早衰概率，或發生暫時性卵巢早衰;如8 Gy以上則可以引起卵巢早衰，20~30 Gy則發生永久性卵巢早衰。
化療
化療對卵巢功能的損害主要與患者年齡，藥物劑量及劑型有關。絕經前女性輔助化療的副作用為細胞毒性的卵巢功能損害，其所引起的卵巢損害是破壞增生的顆粒細胞和間質細胞，也就是發育卵泡的最初成分，表現為次級卵泡數目減少，卵泡纖維化沒有卵泡。煥化劑對生殖細胞的損害作用最常見，它可能通過改變細胞DNA而起效。細胞毒性藥物可以引起月經不規律，月經過少，閉經和卵巢早衰，但是很難預測每一個接受化療的個體是否、何時發生卵巢早衰。
盆腔手術
包括子宮切除、卵巢腫瘤剝除術、一側卵巢切除術、輸卵管結扎或切除術、子宮內膜異位癥手術等婦科手術。如果損傷了卵巢周圍的血液供應，或直接損傷了卵巢組織，都可導致卵巢衰竭。
有研究表明，手術后卵巢功能的變化源于手術對卵巢皮質的損傷，從而使卵巢內存留的對促性腺激素反應的卵泡數減少，導致卵巢儲備功能下降。
熬夜、過大的壓力、不良的生活習慣都可能傷害到卵巢。》》》相關閱讀：呼和浩特婦科醫院
